元気な体作りに必要な酵素はサプリで摂取できる

夫婦

オルニチンの以外な効果

シニア男女

オルニチンは体内の非必須アミノ酸の1つであり遊離アミノ酸のことです。オルニチンはたんぱく質にならずにアミノ酸の形のままで身体の中に存在することができます。これが遊離アミノ酸の特徴と言われています。オルニチンを含むサプリメントを摂取すると疲労回復効果が得られます。オルニチンはオルニチンサイクルというアンモニア分解作用があるのです。アンモニアは有害な物質であり、蓄積されてしまうと、疲労も溜まります。しかしながら、オルニチンを摂取すれば疲労から早く回復することができます。また、ストレスを軽減したり睡眠を改善するなどの効果も期待することができます。なかなか夜になっても寝付けない人にぴったりの栄養素になっています。

オルニチンが含まれる食品としてはシジミやヒラメなどがあります。これらの食品を食べると新陳代謝が促進されて美容にも効果があります。オルニチンには筋肉や骨を作る作用があり、成長ホルモンの分泌を促進させる働きがあるからです。また、その作用によってダイエット効果も期待することができます。新陳代謝が促進されると軽く運動をしただけでも、体重が減りやすくなります。それとは反対に、新陳代謝が低下していると、運動をしてもなかなか体重が落ちません。オルニチンを摂取して体質改善した方がスムーズに体重が落ちるようになります。食品ではなくサプリメントを利用すれば手軽に摂取できるので、日常的に利用してみましょう。